抱bào一yī-张zhāng伯bó端duān
国guó富fù民mín安ān后hòu,修xiū成chéng体tǐ属shǔ乾gān。
凝níng神shén归guī妙miào道dào,抱bào一yī守shǒu丹dān田tián。
去qù住zhù浑hún无wú碍ài,升shēng腾téng任rèn自zì然rán。
九jiǔ年nián功gōng满mǎn日rì,独dú步bù大dà罗luó仙xiān。
抱一。宋代。张伯端。 国富民安后,修成体属乾。凝神归妙道,抱一守丹田。去住浑无碍,升腾任自然。九年功满日,独步大罗仙。